TheBlueBee.eu – онлайн-журнал сайта по поиску работы и подбора персонала workmarket.eu.

Как стать более дисциплинированным в работе, получая удовольствие и пользу

924 0
Share on Facebook0Tweet about this on Twitter

Умение себя организовать и дисциплинировать — одно из самых главных способностей человека, который хочет быть успешным и продуктивным. Без дисциплины нам очень трудно заставить себя приступить к выполнению любой работы.

Замечаете ли вы, что иногда не хватает внутренней дисциплины, чтобы вовремя справиться с поставленными задачами? Вам нужно сдать ежемесячный отчет к концу месяца, но вы уже как неделю не можете приступить к его составлению? Или нужно внедрить в жизнь полезную привычку, но не хватает силы воли, чтобы просто начать? Если вы не научитесь развивать самодисциплину, то будут продолжать возникать проблемы во всех сферах жизни: с работой, финансами, продуктивностью.

как стать более дисциплинированным

Многие люди не знают как стать более дисциплинированным. Что начинать делать, чтобы развить в себе этот полезный навык? Предоставляем вашему вниманию некоторые способы развития дисциплины.

Полюбите дисциплину

  • Напишите 10-15 примеров того, как дисциплина помогает людям достигать любых целей и делает счастливыми;
  • Напишите небольшое сочинение «Дисциплина помогает реализовать мои мечты и планы в жизнь». Не нужно писать слишком много – 1 страницы вполне достаточно. Поверьте, такие сочинения на практике очень эффективны.

Создайте сильную мотивацию к самодисциплине

  • Запишите в блокноте 20 причин, почему вам нужно начать развивать дисциплину?
  • Постарайтесь в подробностях описать, как измениться ваша личность, когда вы станете более дисциплинированным и организованным, и будете успевать намного больше, чем сейчас.
  • Напишите, как может измениться ваша судьба, если вы станете дисциплинированней прямо сейчас?

С такой мотивацией вы можете приступить к практике прямо сейчас.

как стать более дисциплинированным

Как стать более дисциплинированным? Начните с маленьких действий

Первое, что вы можете сделать незамедлительно — это начинать с небольших шагов. Большие проекты всегда очень пугают, их реализация кажется невозможной. Разбейте большую задачу на несколько небольших подпунктов. Нужно сдать годовой отчет? Напишите несколько абзацев прямо сейчас. Хотите приступить к занятиям спорта? Сделайте уже сегодня вечером несколько упражнений на протяжении 10 минут.

Выходите из зоны комфорта

Первая причина того, почему нам трудно приучить себе к дисциплине — мы стараемся не заниматься трудными и сложными задачами, теми что приносят нам дискомфорт. Вместо того чтобы заниматься задачами, которые приближают нас к цели, мы ленимся и отвлекаемся на ненужные занятия.

Попробуйте несколько дней заниматься теми делами, которые доставляют вам дискомфорт. Постарайтесь получать удовольствие от того, что вам не хочется сейчас делать, покиньте зону комфорта. В то время как другие предаются лени, вы небольшими шагами приближаетесь к своей цели или к завершению работы над сложным заданием.

Составьте расписание

Запишите дни и количество времени, когда вы можете заниматься делами по работе или теми, которые приближают вас к поставленной цели. Необязательно взваливать на себе огромный список задач на день. Достаточно просто сказать себе: «Сегодня с 13.00 до 15.00 я буду заниматься только теми делами, которые будут приближать меня к моей мечте». Даже серьезные препятствия не должны влиять на ваше решение. И на протяжении всего этого времени вы не сидите в соцсетях, не читаете почту, не отвечаете на телефонные звонки. Вы занимаетесь исключительно запланированной задачей. Придерживайтесь расписания неукоснительно, развивая привычку.

Большинство людей попросту не знают, как стать более дисциплинированным. Они не умеют планировать свой день и выделять время на важные дела, не составляют расписание на неделю. Они рассчитывают на внезапные желания, которые так и не приходят, чтобы начать что-то делать. Нельзя назвать это нехваткой самодисциплины, это просто отсутствие расписания, которое подсознательно ежедневно призывает к действию.

как стать более дисциплинированным

Не сдавайтесь при первых неудачах

Со временем первоначальный эмоциональный подъём может начать угасать, мотивация продолжать двигаться к цели со временем пойдет на спад. Вот тут и помогает самодисциплина. Сделайте так, чтобы отсутствие желаемого или груз задач не приносил вам дискомфорт каждый день, и тогда у вас появиться огромный стимул продолжать работу. Со временем ваши действия войдут в привычку и не будут даваться с таким трудом. Начнут появляться положительные эмоции от чувства того, что вы хозяин своей жизни и одержали победу над ленью.

Награждайте себе

Самодисциплина и самоконтроль невозможны без стимулирования. Думайте не только о том, как стать более дисциплинированным, но и как получать от дисциплины удовольствие. Каждый день подводите итоги, записываете свои достижения, оценивайте, сколько удалось достичь за отведенный промежуток времени — это невероятно мотивирует.

При составлении расписания дня планируйте время на отдых и удовольствия. Чтобы развить в себе настойчивость и дисциплину, чувствуйте радость даже от маленьких побед. Если вы закончили работу над каким-то важным проектом, пригласите друзей отметить это в кафе с чашкой кофе, не нужно устраивать банкет. Если вы добили цели, над которой очень много трудились, обязательно найдите время, чтобы отдохнуть и поделиться вашими достижениями с родными. Маленькие праздники станут отличным стимулом для будущих свершений.

Очень забавно слышать, как некоторые считают, что дисциплина не может быть веселой и приносить радость. Но многие успешные люди доказывают обратное. Найдите наконец-то время, чтобы заниматься тем, что приблизит вас к мечте или повысит вашу продуктивность на работе. Упорядочите свой день, не забывая о вознаграждении.

Напоследок хотим вам искренне пожелать, найти четкое понимание того, как стать более дисциплинированным, получать от этого удовольствие и пользу. Надеюсь, мы смогли вам в этом хоть немного помочь!

Рейтинг@Mail.ru