TheBlueBee.eu – онлайн-журнал сайта по поиску работы и подбора персонала workmarket.eu.

5 типичных ошибок ведущих к прокрастинации

983 0
Share on Facebook0Tweet about this on Twitter

У вас бывает так, что работаешь весь день, а к концу рабочего дня понимаешь — мало сделано? И это неприятное чувство растерянности и бессилия от сложившегося “стандарта” бесполезного рабочего дня. Причем совершенно не важно офисный вы сотрудник или фрилансер под пальмой. И если, да, то эта статья для вас. Итак вы работаете, а результат оставляет желать лучшего. Потом сидите и думаете “что не так?”. А все дело в неправильном распределении сил и задач. Ведь правильно поставленные цели и грамотный подход к выполнению задач, ведет к успеху. Отсюда, как следствие удовлетворенность работой. Рассмотрим 5 типичных ошибок ведущих к прокрастинации, мешающие продуктивности рабочего дня.

Ошибка №1 — Не планируем рабочий день

Перед началом рабочего дня, нужно наметить план действий, которому необходимо следовать не сворачивая с намеченного пути. Каким бы банальным вам не показался данный совет, просто попробуйте следовать плану хотя бы неделю. Уверена, что вы по достоинству оцените такой подход. И обязательно включайте в план и минуты для отдыха, что положительно скажется на вашей работоспособности. Как планировать рабочий день, вы можете узнать отсюда.

Ошибка №2 — Не расставляем приоритеты, либо расставляем их неверно

При составлении плана, необходимо выделить наиболее важные задачи. Лучше потратить время на правильную расстановку приоритетов, чем потом сидеть с круглыми от удивления глазами и мыслями: “я так много работал, но ничего не сделал”.

Разделите задачи на 4 категории, согласно матрице Эйзенхауэра:

  • важные и срочные;
  • важные, но несрочные;
  • неважные, но срочные;
  • неважные, несрочные.

Таким образом, вы будете понимать, что сделать в первую очередь. Более того, этот способ помогает видеть динамику работы, не упуская ничего из виду. Правильно расставленные приоритеты — положительная динамика в работе.

Ошибка №3 — Мы хватаемся сразу за несколько дел одновременно и в итоге, получаем незавершенные дела

Мы очень часто хватаемся за несколько задач одновременно, в итоге ни одна задача не бывает доведена до конца. В этом нам также “помогают” коллеги и начальство, подкидывая какую-либо задачу, выдавая ее за срочную. И мы бросаем текущую задачу и переключаемся на “подкидыша”. В такой ситуации вам нужно либо уточнить, либо самому определить важность задачи и включить ее в свой план-график. Ведь если нам хочется получить результат и удовлетворение от своей работы, то нам необходимо выполнять задачи по очереди, согласно плану и расставленным приоритетам.

Ошибка №4 — Ожидаете от себя слишком многого

Эту ошибку допускают перфекционисты, также очень ответственные люди и, как ни странно, совестливые. Ожидая слишком многого от себя, вы, тем самым выматываете себя морально и физически. И что примечательно, вы никогда не будете довольны собой, а это ни к чему хорошему не приведет. В лучшем случае вы будете чувствовать себя всегда неудовлетворенным и обессиленным, а в худшем случае доведете себя до нервного и морального истощения. Поэтому просто примите себя, хвалите себя и просто делайте свою работу не давая себе оценок.

Ошибка №5 — Отсутствие отдыха и малоподвижный режим

Прогулка на свежем воздухе положительно влияет на продуктивность рабочего дня. Многие не согласятся, но вы попробуйте пару недель гулять и сами убедитесь в эффективности совета. Большинство офисных сотрудников, не могут в течении дня хотя бы пару раз выйти из-за стола. И как следствие, получают профессиональную болезнь — искривление позвоночника и остеохондроз. Выделяйте 15-20 минут в день для прогулки на свежем воздухе. И иногда вставайте и ходите по офису, покрутите руками, головой, присядьте и встаньте несколько раз. Это и для здоровья полезно и работе не повредит, а наоборот поможет. Поэтому, не стесняйте проветривать мозги и двигаться чаще, тогда вы увидите насколько легче работается в таком режиме.

Резюмируем:

Привычка вырабатывается в течении 21 дня. Следуя рекомендациям в статье на протяжении этих дней, вы сможете побороть эти 5 ошибок и уже не станете совершать их. Конечно существует множество ошибок, которые мы допускаем в работе, но мы с вами рассмотрели наиболее часто встречающиеся. Исправив эти 5 ошибок ведущих к прокрастинации, вы уже заметите положительную динамику в работе. А как бонус, получите отличное настроение и хорошее самочувствие!

А если решите сменить работу, то лучше искать ее на сайте по подбору персонала и поиску работы rabota-evropa.com.

Рейтинг@Mail.ru