TheBlueBee.eu – онлайн-журнал сайта по поиску работы и подбора персонала workmarket.eu.

3 приема для победы над нервозностью перед собеседованием

441 0
Share on Facebook0Tweet about this on Twitter

Мы хотим подсказать вам всего 3 приема для победы над нервозностью перед собеседованием. Согласно данным кадрового и аутсорсингово агентства Europa Workintense, выявлено, что скованность перед встречей стала для соискателей самой большой проблемой.

В определенной мере, небольшая нервозность перед собеседование может помочь вам думать быстрее и лучше себя зарекомендовать. Ситуация становится проблемной, если небольшая нервозность перерастает в сильное чувство тревоги. Поэтому не дайте тревоге взять над собой верх, используйте 3 приема для победы над нервозностью перед собеседованием

Подготовьтесь

Максимальная подготовка – вот один из лучших способов подавления нервозности. Если вы подготовитесь к собеседованию и обдумаете, как сможете отвечать на поставленные вопросы, то будете ощущать себя более уверенно, и, возможно, даже предугадаете ход встречи.

Уверенность поможет превратить нервное возбуждение в позитивные эмоции. Поработайте над тем, что будете говорить на собеседовании, продумайте все, даже возможность нелепых вопросов. И тогда вас обязательно заметят.

Дышите

В данной ситуации некоторым помогают расслабиться различные дыхательные техники. Реакцией нашего тела на волнение может стать быстрое и сбивчивое дыхание, которое заставляет нас паниковать еще сильнее.

В момент нервного перенапряжения легко забыть о том, как важно просто остановиться и сделать глубокий, медленный выдох. На собеседовании небольшая пауза с глубоким дыханием могут помочь справиться с любым испугом.

Это также поможет вам контролировать себя и не торопиться. Не бойтесь сделать паузу длинною в несколько секунд. Собеседник решит, что вы обдумываете заданный вопрос, поэтому пауза здесь вполне уместна.

Откажитесь от утреннего кофе

Кофеин в сочетании с общей нервозностью увеличит уровень адреналина, из-за чего вы будете чувствовать себя еще более тревожно. Вместо этого, в ночь перед собеседованием следует хорошо выспаться, проигнорировать утреннюю потребность в кофеине и запить завтрак соком. Если вам все же необходим вкус кофе, то выберите напиток, не содержащий кофеина.

Воспользовавшись нашими 3 приемами для победы над нервозностью перед собеседованием, вы сможете преодолеть тревогу и одержать победу над другими кандидатами и поиск новой работы завершить успешно.

Рейтинг@Mail.ru